Ao longo das suas vidas e em todas as circunstâncias, os indivíduos procuram o equilíbrio, com o intuito de serem felizes, sentirem-se bem a todos os níveis e serem saudáveis.
Este equilíbrio que tanto se fala é simplesmente a harmonia entre os fenómenos yin e yang.
O Inverno, estação em que entrámos no passado mês de Dezembro é um fenómeno yin e como tal, para estarmos em equilíbrio com esta estação, necessitamos de uma alimentação, roupas, estilo de vida e de ambientes mais yang.
Simultaneamente, e para manter todo este equilíbrio, não podemos tornar o nosso estilo de vida e os nossos lares com excesso de energia, caso contrário vamo-nos sentir novamente em desequilíbrio com a estação. Se compararmos com o estado de vida de uma planta, na altura do Inverno preparam-se as sementes para depois se dar o processo da germinação. Este processo, é um processo interno em que a planta está recolhida a acumular e a conter energia para depois se dar o seu grande desenvolvimento na Primavera.
Comparativamente, nesta altura do ano, os indivíduos deverão também fazer um processo interno de recolhimento, de introspeção, onde definem o que querem e por onde pretendem seguir para depois na Primavera tal como uma planta irromperem em direção aos seus sonhos, metas e objetivos.
Desta forma, e para ajudar a este processo, pode-se alterar a disposição e a decoração da nossa casa tornando-a mais acolhedora e criando recantos confortáveis que convidam ao descanso, à leitura e à meditação. Centrar a zona de estar numa lareira, ou mesmo “fechando-a” como se de um círculo se tratasse também é uma das hipóteses.
Mas, como em tudo é necessário equilíbrio, necessitamos de introduzir alguma energia dentro de casa, caso contrário esta vai estagnar, não estimulando a regeneração.
Assim, e tal como em todas as estações do ano, se deverá continuar a arejar a casa e deixar o sol entrar, para que a energia na casa se renove e no corpo se regenere. É fundamental nesta fase do ano aumentar a energia da sua casa e fazê-la circular.
Nos cantos onde a energia pode ser mais lenta ou até ter tendência a estagnar, pode optar por situar aí os recantos acima referidos, ou apenas colocar algo que dê movimento, como plantas, relógios ou uma iluminação mais forte e ativa.
A introdução de tons quentes na decoração, tais como tons terra, encarnados e laranjas vão trazer a energia yang necessária ao equilíbrio. Agora que o frio chegou vem-nos à memória o aconchego da casa, o crepitar da lareira e o cheiro a bolo acabado de sair do forno. O convívio com os amigos em casa, os serões à volta da lareira, as tardes a jogar jogos em família e de chá com as amigas, onde os risos e gargalhadas se fazem sentir, contribuem para uma excelente energização do ambiente, ajudando também à introdução de energia mais yang durante o Inverno.
Igualmente, e falando uma vez mais em equilíbrio, o nosso estilo de vida deverá ser então equilibrado, balanceando momentos de introspeção e de recolhimento com as ocasiões familiares e reuniões de amigos.
Já as roupas deverão ser de tecidos naturais, fofos, confortáveis e as suas cores deverão alternar entre tons terra (amarelos, laranjas, cremes e castanhos) e cores fortes (encarnados, rosas, roxos e lilases).
A alimentação é outro aspeto essencial a todo este equilíbrio com a estação. Refeições mais pesadas à base de carne, feijão, grão e frutos secos contrabalançam os dias frios e húmidos do Inverno.
Como nota final deve continuar a usufruir do contacto com a Natureza. Nos dias de hoje, a maioria das pessoas gasta muito tempo dentro de edifícios fechados e com pouco ou nenhum contacto com o sol e com a Natureza, sendo esses elementos tão importantes para a nossa saúde e bem-estar. Porque não então aproveitar as manhãs de fim-de-semana para apreciar e contactar com a Natureza? Aproveite e restabeleça a sua energia, equilíbrio e paz interior!
Publicado originalmente na revista Zen Energy
Embora estejamos em Junho, parece que os dias e as noites quentes têm tardado em chegar, mas em breve estarão aí à porta. Com a sua chegada, torna-se essencial vestirmos roupas mais leves e mais frescas.
Quando chegar o tempo quente em que tem de mudar os seus roupeiros, isto é, trocar a roupa de inverno com a de verão, lembre-se de lavar os seus roupeiros por dentro e de selecionar as roupas que já não lhe fazem falta. Doe-as a quem mais precisa. A sua casa e o Ambiente agradecem! Até lá, todos os dias quando areja o seu quarto, deve abrir as portas dos seus roupeiros para que estes arejem também e renovem a sua energia, energia essa que é depositada nas suas roupas, que irá vestir e também proporcionar boa energia.
Ora, mas os dias começam a ficar mais quentes e é chegada a altura de começar a pensar em trocar o seu roupeiro, isto é, trocar as roupas de Inverno pelas roupas de Verão.
Desta forma, as roupas de Verão devem estar agora mais à mão, e as roupas da futura estação, o Inverno, passam para a zona de cima, a zona do futuro ou eventualmente para outro roupeiro.
Como deve organizar o seu roupeiro?
Finalmente a Primavera está aí à porta, quase a chegar!! Esta linda estação que tanto nos inspira com o brilho dos dias e das cores.
Depois de um Inverno rigoroso e em que muitos dos espaços estiveram quase sempre fechados e pouco arejados, está na altura de pôr a energia a fluir, de libertar, de desapegar!
Deixamos aqui 6 dicas para pôr em prática nesta altura do ano:
O Feng Shui, arte milenar chinesa, estuda a forma como a energia flui num espaço. Se esta fluir livremente, os indivíduos tendem a sentirem-se bem e os ambientes tornam-se saudáveis, ao passo que se a energia não fluir, a energia tende a estagnar e os problemas a vários níveis começam a surgir.
Mas como e quando pôr a energia a fluir? Sempre, mas é na Primavera que o potencial e os resultados são ainda mais visíveis.
A Primavera é a estação dos começos, em que tudo rebenta e explode de energia. Nas plantas, rasgando a terra, despontam os primeiros rebentos. Estala a explosão da cor e da vida e ganha forma um novo período de crescimento. Depois de um Inverno rigoroso há que revitalizar a nossa casa e o nosso corpo e este é o momento certo para a tão esperada expansão!
Mas perguntávamos nós, como pôr a energia a fluir? A resposta é Libertando! É nesta altura que se deve libertar e desapegar do velho para dar a oportunidade do novo entrar.
Finalmente chegou o Verão!
Esta estação tão refrescante, carregada de cheiros, mar, sol, praia, jardins e férias para desfrutar.
Esta é a altura do ano para se revigorar e revitalizar, pondo as suas baterias a carregar para enfrentar mais um ano.
E as nossas casas também não são exceção. Elas também precisam dessa energia reconstitutiva e fortificante para que a sua energia seja renovada. O nosso maior aliado é o sol.
É no Verão que as casas se energizam e carregam as suas baterias ao seu mais alto nível e preparam as suas reservas para os meses de Outono e Inverno. Por esta razão é importante dar seguimento ao trabalho que já iniciou na Primavera, ou seja, arejar a casa todos os dias pela manhã e deixar o sol entrar, arrumar, organizar e libertá-la de “tralhas e monos” que já não têm qualquer utilidade. Mas estando nós no Verão, elemento Fogo, e que representa o auge desta energia, é importante energizar a sua casa ao máximo e a melhor forma de o fazer é através de momentos de celebração, isto é, momentos de alegria e diversão com amigos, fazendo essa energia ressoar pela casa.
Contudo, há muitas casas que não têm oportunidade de se restabelecerem desta forma, pois por ser época de férias, os seus habitantes rumam a novos destinos durante esta temporada. Assim, é importante prepararem bem as suas casas antes e depois das férias.
Há determinados princípios básicos que por si só ajudam a energia da nossa casa a fluir melhor. Dois desses princípios são a arrumação e limpeza!
Não é mentira que nos sentimos muito melhor numa casa arrumada e limpa do que numa
